FASTING

ファスティングとは
断食のことです

無理のない楽しい
ファスティングライフで
痩せるだけではなく、健康に美しく

断食はもともと病気の方のために民間療法として取り入れられていたり、
古来、修行の一環として取り入れられていたものが形を変えて
現代のファスティングに反映されているのです。

ファスティングは現代では主にダイエット目的で行われていますが、そのほかにも体の中に溜まりがちな毒素を排出するデトックスや、体重を減らすだけでなく体質改善の一環としても行われています。

ファスティングの効果

  • POINT1

    健康的な
    体重になれる

  • POINT2

    免疫力を高め
    風邪をひきにくくする

  • POINT3

    行動的になり
    心も元気になれる

  • POINT4

    腸などの内臓の
    機能をアップさせる

  • POINT5

    デトックス力が上がり
    爽快感を実感できる

  • POINT6

    脳内リセットにより
    能率的でやる気も上がる

  • POINT7

    血液が浄化され
    美肌になる

  • POINT8

    味覚が正常になり
    食事の意識が向上する

エイトロープの
ファスティング方法

ミネラルファスティング

一定期間食事を摂らない代わりに、栄養たっぷりの専用ドリンクを飲むことで体のリセットするという健康法がファスティングです。そして、有害物質が蓄積されている脂肪細胞を効率的に燃焼させるために必要なビタミンやミネラルを配合し、デトックスの効率を最大限にするのがミネラルファスティングです。空腹を感じにくいだけではなく、いつも通りの生活が送ることができるので、だれでも気軽に実践することが可能です。

毎日の食事や飲み物、人によってはお薬などで内臓には大変な負担となっています。休みなく働き続けている内臓に休息を与えてあげる事もファスティングの大きな目的のひとつです。体重の変化だけでなく、体の軽さや爽快感はミネラルファスティングならではの特別な体験になるはずです。

大塚式3-5ファスティング

大塚式3-5ファスティングとは、ミネラルファスティングを取り入れつつ体のバランスを整えるメソッドです。
太り過ぎも痩せすぎも健康とは言えませんし、何かの栄養素だけ摂り続けても他に不足しているものがあると不調になることもあります。

そしてその必要なものを自分自身で感じ取れるようになることが大切だと思っています。均整のとれた心地良い体の状態に導くためのサポートを全力でお手伝いいたします。

ファスティングの効果を
より高めるために

ファスティング以外に取り入れてほしいこと

  • 8時間、腹8分、2食
    のすすめ

  • 食材
    (ま・ご・は・や・さ・し・い・わ)と
    みそ汁&五分づき米&ぬか漬け
    の実践

  • きれいな
    お水

  • ゆるやかな運動
    (散歩やヨガなど)

  • 朝日浴
    (目覚めのスイッチ)

  • 自然とのふれあい
    (人肌、海、山、樹、草花など)

  • リラックスタイム
    (湯ぶね、呼吸、瞑想など)

  • 感謝のこころ
    (笑顔、ありがとうなど)