こんにちは、大塚式3-5ファスティングを指導しているプロフェッショナルファスティングマイスターの大塚です。大塚式では、3日間と5日間のファスティングをメインとしたプランで体質改善をサポートします。ファスティングの知識だけではなく、からだの仕組を考慮した、本格的なリセットプログラムをご提案しています。

ファスティングでダイエットが成功した!!
断食で頭がスッキリした!!
短期間に体のリセットができた!!
自然と食べる量が減ってきた、健康志向になった、などなど～

ファスティングをきっかけに良い変化をした例はたくさんあります。でも、それを実行するためにまず集中できる環境が必要で、自宅でやるなんて無理だと感じる方も多いです。(私はいつも自宅で子供の食事を作りながらファスティングをします笑)

とにかく、いつもの自宅環境では、食べ物などの誘惑が多いし、家族の食事に関わらなければいけないと考えるだけで、なかなか踏み切れないという方が多いです。検索して行き着くのは、断食道場といういかにも、厳しくて寒そうな(？)イメージのところかもしれませんね。そして、良い場所がなかなか見つからないし、あってもけっこう遠かったりします。

北海道なら自然環境が豊かなイメージがあるので断食道場もたくさんあるの？と思って調べてみると、断食やファスティングの施設がほぼありません。(私がおすすめしたい施設は見当たりませんでした。)

そして、実際には厳格な断食道場だと敷居が高かったり、申し込むには勇気が必要ですよね～そこで、誰にでも気軽に参加してもらえる「ファスティング合宿」を企画しました♪

札幌市内のホテルに泊まるファスティング＆ヨガ合宿で、いままでのイメージより気軽に参加しやすい内容になっています。そもそも、ファスティング合宿って？？

どんなことをやるのか？辛くないのか？など、色々と気になるかもしれませんが、ファスティング(断食)専用のドリンクを飲みながら過ごす安全な健康法で、初めての方でも楽に過ごせるプログラムにしています。

注意点などはもちろんありますが、専用ドリンクを決まった量を飲むというやり方なので、口さみしさはあるかもしれませんが、空腹で耐えられない!!ということにはなりません。そして、当然ですが、最低限必要なカロリーを摂り、ビタミン、ミネラルなどの栄養バランスもしっかり計算されているので安心して過ごせるのもミネラルファスティングの特徴です。(過去の脱落者はゼロ!!)

とはいえ、食べ物などの固形物を一切口にしないので、不意に食べたいな～という気持ちになるかもしれません。そんな誘惑が心配だー！という方の為の合宿なんです！ファスティング合宿を始めたころは10名前後で集まって一緒に取り組んでいました。みんなで頑張ろう!!一人じゃない!!という、環境で楽しく過ごすことができて好評でした。

しかし、最近は集まる事への不安のある方もいますので、「おひとり様個人ファスティング合宿」という、一人でホテルで過ごすファスティングが人気です。一人なので、もちろん自由に思いのまま過ごしてもらう事もできますし、起床から就寝まで用意されたタイムスケジュール通り過ごしてもらってももちろんＯＫです。

お散歩コースやヨガやマグネシウム入浴などをしながら過ごす、5泊のコースと2泊のコースをご用意しています。5泊のコースがおススメですが未経験者だったり、不安な方は是非2泊3日からお試しくださいね＾＾事前カウンセリングもありますので、詳しくはお問合せくださいね♪